Cycle : sommeil

Participez à notre cycle d'ateliers sur le sommeil et redécouvrez le pouvoir d'une bonne nuit de repos !

Au programme ? Un parcours en 4 séances de 2 heures qui vous permettra de plonger au cœur des enjeux du sommeil ! Explorez les causes des troubles du sommeil, adoptez de nouveaux comportements favorables, comprenez les évolutions naturelles de votre rythme de sommeil, et apprenez des exercices de relaxation efficaces. Ces ateliers interactifs vous offriront des outils pratiques pour améliorer vos nuits et votre bien-être. 

Ne manquez pas cette chance de transformer vos nuits en véritables moments de repos régénérateur. Inscrivez-vous dès maintenant et faites le premier pas vers un sommeil réparateur !

Le mardi 05 novembre 2024 de 14h00 à 16h00. Pour profiter pleinement de ce programme enrichissant, nous vous invitons également à revenir les mardis 12, 19 et 26 novembre.